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十一还没过完，我妈的电话就来了：夏天的东西，该收了
寒露是二十四节气里第一个带“寒”字的节气。古人说这时要“收敛”——把夏天的衣服收进箱子，把作息收早一点，把吃的方向从“清”转向“润”，把心里那些没做完的事，翻进土里当明年的肥。这篇写给每年十月都觉得累的你。
2026/10/49 分钟
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如是写的东西
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
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老外叫它Chinese yoga，我爷爷叫它八段锦：九百年前的十二分钟
TikTok上一个姑娘说：练了三周，肩膀终于松开了。她练的是八段锦——我小时候在公园看爷爷做过无数遍、嫌它无聊透顶的东西。九百年了，这套慢动作从宋朝官员的半夜，走到了纽约的阳台。
2026/9/3010 分钟
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我上火了：一个翻译不过去的词，和身体里的天气
同事说我stressed，我妈说我上火了。压力在外面，火在里面。一个翻译不过去的词，一套两千年前的身体天气学——火了是天旱，清了是下雨。
2026/9/259 分钟
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老外睡前吃褪黑素软糖，我妈让我泡脚：两种失眠，两种文明
同事从美国带回一瓶褪黑素软糖，我妈从老家寄来一只泡脚木盆。同一个失眠的夜里，东西方给出了两种答案。褪黑素是替身体喊一嗓子"天黑了"，泡脚是让跑了一天的心真的停下来——中医叫引火下行，《黄帝内经》说"阳气尽则卧"。失眠很多时候不是睡眠的问题，是白天的账，夜里来讨。先睡心，后睡眼。
2026/9/1910 分钟
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多喝热水：直男的敷衍，中医的正经
美国同事问我为什么喝热水。我妈不是医生，但她背后站着一套几千年的东西——中医说脾胃是灶上的火，冰水是丢进锅里的一块冰。这三个字在网上是梗，在我家是家训。
2026/9/168 分钟
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那个味道又回来了：TikTok上流行的moxa，我妈已经熏了三十年
TikTok上的金发女孩点燃了她的第一根艾条，评论区几万条。我盯着屏幕看了很久——不是惊讶外国人发现了艾灸，是那个味道好像顺着屏幕飘出来了。我妈熏了三十年。“七年之病，求三年之艾”，她柜子里码着的，是急不来的药。
2026/9/119 分钟
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白露这天，我妈打来电话：冰的别吃了
晚上下楼扔垃圾，一阵凉风吹过来，我忽然明白：夏天是真的走了。白露，二十四节气里名字最好听的一个。中医说秋天要养肺，我以前当耳边风，今年第一次自己炖了一锅银耳莲子羹。
2026/9/19 分钟
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我妈的刮痧板，在TikTok上火了
刷TikTok看到金发姑娘拿着一块白石头刮下巴，评论区都在喊 add to cart。我盯着那块石头看了很久——那是刮痧板，我妈床头柜里就有一块，牛角的。在我家它是治中暑的，在地球另一边它是35美元的美容仪。同一块板子，两个命运。
2026/8/319 分钟
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处暑：夏天不是结束的，是停下来的
蝉声停了，日历上写着“处暑”。古人说这个节气“天地始肃”——天地先慢下来，人跟不跟是人的事。休假时还在回工作群的我，被江边一位练太极的老先生点醒。一碗要炖一个小时的百合银耳汤，也许就是普通人跟上节气的方式。
2026/8/246 分钟
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道士告诉我，他已经七年没吃过午饭了
在青城山迷路那天，我遇到一个七年没吃过午饭的道士。后来我才明白，辟谷不是节食，也不是断食，它讲的是人和食物之间另一种关系。
2026/7/199 分钟
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朋友问我最近气色好了，我说我最近在"站着不动"
一个八十多岁的老中医教我站桩。一开始我不信——站着不动能治病？一百天之后，我的失眠好了，手脚暖了，脾气也好了。这篇是我这百日的真实记录。
2026/7/189 分钟
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八段锦在全世界火了，我练了三年，想说几句实话
TikTok上老外在学八段锦，动作不太标准。但练了三年之后我想说——重要的不是标准不标准，是你愿不愿意每天给身体八分钟。
2026/7/1712 分钟
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