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八段锦在全世界火了，我练了三年，想说几句实话
TikTok上老外在学八段锦，动作不太标准。但练了三年之后我想说——重要的不是标准不标准，是你愿不愿意每天给身体八分钟。
2026/7/1712 分钟
文章
如是写的东西
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
TikTok上老外在学八段锦，动作不太标准。但练了三年之后我想说——重要的不是标准不标准，是你愿不愿意每天给身体八分钟。
TikTok上老外在晒背，评论区都炸了。这不就是我妈每年夏天逼我做的事吗？从嫌烦到真香，一个普通人的三伏天晒背笔记。
失眠三年，试了褪黑素、白噪音、数羊都没用。直到在青城山遇到一个道士，他教了我三个呼吸法——数息、调息、胎息。一个月后，我每天十五分钟就能睡着。
