所悟
庖丁解牛：一个两千年前杀牛的人，提前写好了"心流"的定义
心理学研究了几十年才描述清楚的"心流"，庄子两千三百年前用一个杀牛的厨子就写完了。刀用了十九年还像新磨的——因为他找缝，不砍骨头。
2026/10/510 分钟
文章
如是写的东西
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
最近写的
wellness
十一还没过完，我妈的电话就来了：夏天的东西，该收了
寒露是二十四节气里第一个带“寒”字的节气。古人说这时要“收敛”——把夏天的衣服收进箱子，把作息收早一点，把吃的方向从“清”转向“润”，把心里那些没做完的事，翻进土里当明年的肥。这篇写给每年十月都觉得累的你。
2026/10/49 分钟
new-chinese-style
一个美国女孩穿着它去毕业舞会：这条中国裙子，四百岁了
TikTok上一个美国女孩穿马面裙去毕业舞会，评论区问这是什么牌子，她说：It's not a brand. It's 400 years old. 这条裙子重新被中国人穿回街上，其实才二十年。它去过哪里？它是怎么回来的？
2026/10/39 分钟
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wellness
老外睡前吃褪黑素软糖，我妈让我泡脚：两种失眠，两种文明
同事从美国带回一瓶褪黑素软糖，我妈从老家寄来一只泡脚木盆。同一个失眠的夜里，东西方给出了两种答案。褪黑素是替身体喊一嗓子"天黑了"，泡脚是让跑了一天的心真的停下来——中医叫引火下行，《黄帝内经》说"阳气尽则卧"。失眠很多时候不是睡眠的问题，是白天的账，夜里来讨。先睡心，后睡眼。
2026/9/1910 分钟
wellness
耳朵上贴了几颗小种子，说是能治焦虑，我没信，但试了
前几天刷到一个视频，一个外国姑娘对着镜头说："Ear seeds changed my life。"她耳朵上贴着几颗金色的小珠子，说贴了三天，焦虑减轻了，睡眠好了，连经痛都缓解了。 评论区全是外国人，...
2026/7/128 分钟
feng-shui
镜子为什么不能对着床
朋友搬家后每晚做噩梦，我看了眼她卧室——整面衣柜镜正对着床。遮住之后，当天就一觉到天亮。这件事让我认真研究了镜子与睡眠的关系。
2026/7/214 分钟
feng-shui
朋友搬了新家，失眠三个月：聊聊卧室里那些看不见的东西
一张床的位置、一面镜子的朝向、一根横梁的方向——这些你以为无所谓的小事，可能正在偷偷偷走你的睡眠。不是迷信，是你身体最诚实的反应。
2026/6/116 分钟
安静一下
冥想入门 - 从零开始的静坐指南
# 冥想入门：从零开始的静坐指南 > "冥想不是让大脑一片空白，而是学会与自己的念头和平相处。" 在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始寻找内心的宁静。冥想，这个源于古老智慧的修行方式，正被现代科学证实其价值：降低压力、提升专注力、改善睡眠、增强情绪管理能力。 如果你对冥想感兴趣，却不知从何开始，这份指南就是为你准备的。 ## 为什么要冥想？ ### 现代人的心灵困境 我们生活在一个
2026/4/715 分钟