所悟
庖丁解牛：一个两千年前杀牛的人，提前写好了"心流"的定义
心理学研究了几十年才描述清楚的"心流"，庄子两千三百年前用一个杀牛的厨子就写完了。刀用了十九年还像新磨的——因为他找缝，不砍骨头。
2026/10/510 分钟
文章
如是写的东西
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
最近写的
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十一还没过完，我妈的电话就来了：夏天的东西，该收了
寒露是二十四节气里第一个带“寒”字的节气。古人说这时要“收敛”——把夏天的衣服收进箱子，把作息收早一点，把吃的方向从“清”转向“润”，把心里那些没做完的事，翻进土里当明年的肥。这篇写给每年十月都觉得累的你。
2026/10/49 分钟
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一个美国女孩穿着它去毕业舞会：这条中国裙子，四百岁了
TikTok上一个美国女孩穿马面裙去毕业舞会，评论区问这是什么牌子，她说：It's not a brand. It's 400 years old. 这条裙子重新被中国人穿回街上，其实才二十年。它去过哪里？它是怎么回来的？
2026/10/39 分钟
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安静一下
坐五分钟就好
今天早上闹钟响了之后，我没有像平时一样立刻拿起手机。不是因为我有多自律，是因为梦里站在一座老寺庙前面，门关着，在想要不要推开。然后就醒了。
2026/5/17 分钟
安静一下
冥想入门 - 从零开始的静坐指南
# 冥想入门：从零开始的静坐指南 > "冥想不是让大脑一片空白，而是学会与自己的念头和平相处。" 在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始寻找内心的宁静。冥想，这个源于古老智慧的修行方式，正被现代科学证实其价值：降低压力、提升专注力、改善睡眠、增强情绪管理能力。 如果你对冥想感兴趣，却不知从何开始，这份指南就是为你准备的。 ## 为什么要冥想？ ### 现代人的心灵困境 我们生活在一个
2026/4/715 分钟
安静一下
中医养生：顺应四时的生活的智慧
天人合一,顺应自然。中医养生的核心在于遵循四时规律。
2024/6/58 分钟
安静一下
禅修入门：静坐冥想的实践指南
静坐冥想不是逃避现实,而是深入内心。一份实用的禅修入门指南。
2024/6/210 分钟
安静一下
静坐：每天十分钟的心灵净化
静坐常思己过。每天十分钟的静坐，让心灵回归宁静。
2024/5/35 分钟