
白露这天,我妈打来电话:冰的别吃了
晚上下楼扔垃圾,一阵凉风吹过来,我忽然明白:夏天是真的走了。白露,二十四节气里名字最好听的一个。中医说秋天要养肺,我以前当耳边风,今年第一次自己炖了一锅银耳莲子羹。
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事,有时候是手上摸着念珠想到的一件事。

晚上下楼扔垃圾,一阵凉风吹过来,我忽然明白:夏天是真的走了。白露,二十四节气里名字最好听的一个。中医说秋天要养肺,我以前当耳边风,今年第一次自己炖了一锅银耳莲子羹。

小时候看港片里的"左青龙右白虎",我一直以为是句江湖话。后来才知道,它后面还有两句:前朱雀,后玄武。四只神兽,四个方向,一张三千年前中国人画在天上的地图。

刷TikTok看到金发姑娘拿着一块白石头刮下巴,评论区都在喊 add to cart。我盯着那块石头看了很久——那是刮痧板,我妈床头柜里就有一块,牛角的。在我家它是治中暑的,在地球另一边它是35美元的美容仪。同一块板子,两个命运。

晚上下楼扔垃圾,一阵凉风吹过来,我忽然明白:夏天是真的走了。白露,二十四节气里名字最好听的一个。中医说秋天要养肺,我以前当耳边风,今年第一次自己炖了一锅银耳莲子羹。

刷TikTok看到金发姑娘拿着一块白石头刮下巴,评论区都在喊 add to cart。我盯着那块石头看了很久——那是刮痧板,我妈床头柜里就有一块,牛角的。在我家它是治中暑的,在地球另一边它是35美元的美容仪。同一块板子,两个命运。

蝉声停了,日历上写着“处暑”。古人说这个节气“天地始肃”——天地先慢下来,人跟不跟是人的事。休假时还在回工作群的我,被江边一位练太极的老先生点醒。一碗要炖一个小时的百合银耳汤,也许就是普通人跟上节气的方式。

在青城山迷路那天,我遇到一个七年没吃过午饭的道士。后来我才明白,辟谷不是节食,也不是断食,它讲的是人和食物之间另一种关系。

一个八十多岁的老中医教我站桩。一开始我不信——站着不动能治病?一百天之后,我的失眠好了,手脚暖了,脾气也好了。这篇是我这百日的真实记录。

TikTok上老外在学八段锦,动作不太标准。但练了三年之后我想说——重要的不是标准不标准,是你愿不愿意每天给身体八分钟。

TikTok上老外在晒背,评论区都炸了。这不就是我妈每年夏天逼我做的事吗?从嫌烦到真香,一个普通人的三伏天晒背笔记。

失眠三年,试了褪黑素、白噪音、数羊都没用。直到在青城山遇到一个道士,他教了我三个呼吸法——数息、调息、胎息。一个月后,我每天十五分钟就能睡着。

前几天刷到一个视频,一个外国姑娘对着镜头说:"Ear seeds changed my life。"她耳朵上贴着几颗金色的小珠子,说贴了三天,焦虑减轻了,睡眠好了,连经痛都缓解了。 评论区全是外国人,...

上周去看中医,大夫一句话没问,只说"伸舌头"。他看了三秒钟,就说出我所有的问题。一根舌头到底能看出什么?

凌晨十一点,脑子里全是工作的事。我妈说:去熬碗小米粥,胃暖了,人就安了。那二十分钟站在灶台前,比任何冥想App都管用。

又是凌晨三点。不是闹钟,不是噩梦,就是突然睁开眼睛。查了之后才知道,中医说每个时辰都有一条经络在值班——而三点醒来,正好是肝经的"报警"信号。