所悟
庖丁解牛：一个两千年前杀牛的人，提前写好了"心流"的定义
心理学研究了几十年才描述清楚的"心流"，庄子两千三百年前用一个杀牛的厨子就写完了。刀用了十九年还像新磨的——因为他找缝，不砍骨头。
2026/10/510 分钟
文章
如是写的东西
想到什么写什么。有时候是读到的一个故事，有时候是手上摸着念珠想到的一件事。
最近写的
wellness
十一还没过完，我妈的电话就来了：夏天的东西，该收了
寒露是二十四节气里第一个带“寒”字的节气。古人说这时要“收敛”——把夏天的衣服收进箱子，把作息收早一点，把吃的方向从“清”转向“润”，把心里那些没做完的事，翻进土里当明年的肥。这篇写给每年十月都觉得累的你。
2026/10/49 分钟
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一个美国女孩穿着它去毕业舞会：这条中国裙子，四百岁了
TikTok上一个美国女孩穿马面裙去毕业舞会，评论区问这是什么牌子，她说：It's not a brand. It's 400 years old. 这条裙子重新被中国人穿回街上，其实才二十年。它去过哪里？它是怎么回来的？
2026/10/39 分钟
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禅的故事
不是风动，不是幡动：一句一千三百年前的话，治好了我的网络怒气（一半）
昨晚我被一条二十几个字的评论气到失眠，手指悬在发送键上。那一刻我想起惠能的话——不是风动，不是幡动，仁者心动。一句一千三百年前的话，为什么像是为算法时代写的？
2026/10/19 分钟
wellness
老外睡前吃褪黑素软糖，我妈让我泡脚：两种失眠，两种文明
同事从美国带回一瓶褪黑素软糖，我妈从老家寄来一只泡脚木盆。同一个失眠的夜里，东西方给出了两种答案。褪黑素是替身体喊一嗓子"天黑了"，泡脚是让跑了一天的心真的停下来——中医叫引火下行，《黄帝内经》说"阳气尽则卧"。失眠很多时候不是睡眠的问题，是白天的账，夜里来讨。先睡心，后睡眼。
2026/9/1910 分钟
wellness
朋友问我最近气色好了，我说我最近在"站着不动"
一个八十多岁的老中医教我站桩。一开始我不信——站着不动能治病？一百天之后，我的失眠好了，手脚暖了，脾气也好了。这篇是我这百日的真实记录。
2026/7/189 分钟
wellness
道士教我的呼吸法，治好了我三年的失眠
失眠三年，试了褪黑素、白噪音、数羊都没用。直到在青城山遇到一个道士，他教了我三个呼吸法——数息、调息、胎息。一个月后，我每天十五分钟就能睡着。
2026/7/158 分钟
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点了一根沉香，整个房间突然安静了
朋友送我一小盒沉香线香。失眠的那天晚上，我点了一根，整个房间突然安静了。沉香是树木受了伤以后慢慢结痂的味道——这件事让我坐了很久。
2026/6/228 分钟
所悟
三枚硬币，一个问题：我在家里试了一次易经占卜
凌晨三点失眠，翻开了师父推荐的《易经》。三枚硬币，六次抛掷，一个卦象。不是迷信，也不是算命——而是帮你看见自己心里已经知道、却不敢承认的那个答案。
2026/6/199 分钟
feng-shui
朋友搬了新家，失眠三个月：聊聊卧室里那些看不见的东西
一张床的位置、一面镜子的朝向、一根横梁的方向——这些你以为无所谓的小事，可能正在偷偷偷走你的睡眠。不是迷信，是你身体最诚实的反应。
2026/6/116 分钟
所悟
指月之指：我们是不是一直在看手指，忘了看月亮？
昨晚失眠，翻来覆去睡不着，索性起来翻了翻《楞严经》。读到一段话，让我愣了好一会儿——佛陀说有人用手指着月亮给你看，你应该顺着手指去看月亮，而不是盯着手指看。这段话太准了，像一面镜子，照出了我每天都在犯的毛病。
2026/4/248 分钟