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중국인들이 옥이 사람을 기른다고 믿는 이유: 손목에 찬 그 돌은, 그냥 예뻐서만은 아니야
외국인 친구가 물었어요. 왜 중국 할머니들은 다 옥 팔찌를 차고 있냐고. 알고 보니 그 돌은 안심이었고, 반려였고, 이천 년의 조용한 믿음이었습니다.
2026. 7. 6.9분
글
여시가 쓰는 것
떠오르는 것을 적습니다. 어떤 때는 읽은 이야기, 어떤 때는 염주를 만지며 떠오른 생각.
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wellness
새벽 3시에 눈이 떠지는 이유 — 한의학에서는 그것이 간이 야근하고 있다는 신호라고 합니다
또 새벽 3시. 알람도 아니고 악몽도 아니다. 그냥 눈이 번쩍. 알고 보니 한의학에서는 각 시간대마다 당번 경락이 있다 — 새벽 3시에 깨는 건 간경에서 보내는 SOS였다.
2026. 7. 5.7분
wellness
등에 생긴 일곱 개의 보랏빛 원: 내 첫 부항 경험
삼 주간의 야근 끝에 등이 비명을 질렀다. 엄마가 외할머니에게 물려받은 대나무 컵으로 처음 부항을 해주셨다. 일곱 개의 둥근 자국 — 보라, 검정, 빨강, 분홍. 등 위의 달 같고, 몸의 지도 같은.
2026. 7. 4.10분
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선 이야기
한산이 십득에게 묻다: 참고 양보하라, 물러선 끝에 있는 평화
한산이 십득에게 물었다: 세상에 나를 비방하고 속이고 모욕하는 사람이 있다면 어떻게 해야 합니까? 십득이 대답했다: 참고, 양보하고, 내버려 두고, 피하고, 견디고, 공경하고, 신경 쓰지 마라.
2026. 5. 10.12분
깨달음
틱 낫 한: 마음챙김의 예술
틱 낫 한은 선을 서양에 전하고 가장 단순한 방법으로 마음챙김을 가르쳤습니다. 그는 가르칩니다: 매 순간이 명상이 되고, 모든 발걸음이 평화로 이어진다고.
2026. 4. 7.18분
고요히
명상 입문 - 처음 시작하는 명상 가이드
# 명상 입문: 처음 시작하는 명상 가이드 > "명상은 마음을 비우는 것이 아니라, 자신의 생각과 평화롭게 지내는 법을 배우는 것입니다." 빠른 현대 생활 속에서 점점 더 많은 사람들이 내면의 평온을 찾기 시작했습니다. 고대 지혜에 뿌리를 둔 명상이라는 수행법이 현대 과학으로 그 가치를 입증받고 있습니다: 스트레스 감소, 집중력 향상, 수면 개선, 감
2026. 4. 7.15분
고요히
좌선: 매일 10분의 영정 정화
영정 정화와 내면의 평화를 위한 매일 명상 실천 가이드.
2024. 5. 3.5분