wellness道士が教えてくれた——彼はもう七年、昼ごはんを食べていなかった青城山で道に迷ったあの日、七年間昼ごはんを食べてこなかった道士に出会いました。後に知るのです——辟穀とはダイエットでも断食でもなく、人と食べ物との別の関係のことだと。2026/7/199分
wellness道士が教えてくれた呼吸法で、私の3年間の不眠が治った3年間の不眠症。メラトニンも白い雑音も羊を数えるのもダメだった。青城山で出会った道士が教えてくれた三つの呼吸法——数息、調息、胎息。1ヶ月後、毎日15分で眠れるようになった。2026/7/159分