如是が書くもの

世界中が八段錦をしている理由：怠け者の30日間の正直な記録

正直に言うと、自分が「朝活する人」になるとは思ってもみませんでした。TikTokで世界中の人が八段錦をしているのを見て——中国で修行している人間が、外国人を通じて自分の文化を再発見する。30日続けて、肩が軽くなり、首の音が消え、座禅も安定しました。

煉瓦を磨いて鏡を作る：馬祖道一に「座禅では仏になれない」と告げた人

毎日座禅を組む若い僧がいた。その隣で古い僧が煉瓦を磨いていた。煉瓦を磨いて鏡が作れないなら、座禅で仏になれるのか？この唐の時代の物語を読んで、自分も「煉瓦を磨いている」のかと考え込んでしまった。

瞑想入門 - ゼロから始める座禅ガイド

瞑想入門 - ゼロから始める座禅ガイド

# 瞑想入門：ゼロから始める座禅ガイド > 「瞑想とは、心を空っぽにすることではなく、自分の思考と平和に付き合うことを学ぶことです。」 急速な現代生活の中で、ますます多くの人が内なる静けさを求め始めています。古代の知恵に根ざした瞑想という修行法は、現代科学によってその価値が証明されています：ストレスの軽減、集中力の向上、睡眠の改善、感情管理能力の強化。 もしあなたが瞑想に興味を持っているの