
八段錦が世界中でバズった。三年やってる私が、正直に言いたいこと
TikTokで外国人が八段錦をしているのを見た。動きは正確じゃなかった。でも三年やって分かった——大切なのは正確さじゃない。毎日体に八分間あげるかどうか、それだけ。
思いついたことを書いています。ある時は読んだ話、ある時は数珠を手にして浮かんだこと。

TikTokで外国人が八段錦をしているのを見た。動きは正確じゃなかった。でも三年やって分かった——大切なのは正確さじゃない。毎日体に八分間あげるかどうか、それだけ。

TikTokで背中を太陽に晒す外国人の動画がバズった。それって、毎年母にやらされていたあのことじゃない?三伏の日の晒背体験記。

3年間の不眠症。メラトニンも白い雑音も羊を数えるのもダメだった。青城山で出会った道士が教えてくれた三つの呼吸法——数息、調息、胎息。1ヶ月後、毎日15分で眠れるようになった。

三十代になって『西遊記』を読み直すと、妖怪や難は毎日の不安と同じだと気づいた——比較、誘惑、見栄、恐怖。三蔵法師は戦えない、孫悟空も怖い。でも歩き続けること、それがすべてだ。

徹夜で修仙小説を読み終えた後、ふと小さな道観に入りました。そこの陳道長と話して、本当の修行が小説とは全く違うことを知りました。剣に乗って空を飛ぶことも、不老長生もない。でも、小説よりずっと心に響くものがありました。

ソファを西の壁から東の壁へ移した後、一週間ずっとしっくりきませんでした。建築を勉強する友人は「白虎の位置を背もたれにしている」と言いました。それから私は四象——青龍、白虎、朱雀、玄武——星空に見た四匹と、私たちの体との関係を知りたくなりました。

龐蘊は唐代の在家修行者で、全財産を川に沈め、竹かごを編んで暮らした。娘の霊照は言った。お腹が空いたら食べる、眠くなったら眠る。それが修行だ。

今朝、ほとんどぶつかりそうになって、荘子の空舟のことを思い出した。私の怒りはすべて「向こうに人がいる」という思い込みの上に成り立っていた。


猿の群れが井戸の中の月を見て、慌ててすくおうとする。だが月はずっと空にあった。私たちが追いかけているものも、映り影ではないか?

『地蔵菩薩本願経』は仏教で最も感動的な経典です。「地獄不空誓不成仏」という大願は、想像しうる最も深い慈悲を表しています。死者と地獄についての経典であるだけでなく、どう生き、どう愛し、どう諦めないかの智慧です。

# 瞑想入門:ゼロから始める座禅ガイド > 「瞑想とは、心を空っぽにすることではなく、自分の思考と平和に付き合うことを学ぶことです。」 急速な現代生活の中で、ますます多くの人が内なる静けさを求め始めています。古代の知恵に根ざした瞑想という修行法は、現代科学によってその価値が証明されています:ストレスの軽減、集中力の向上、睡眠の改善、感情管理能力の強化。 もしあなたが瞑想に興味を持っているの

浄空法師の開示:いかに仏法を日常生活に取り入れるか、いかに浄土法門を修行するか、いかに紅塵の中で真の解脱を得るか。


中国庭園は詩であり、絵であり、凍った音楽です。東洋庭園の空間の知恵を探求します。